你的孩子是否因为早起上学，常常不吃早饭?据新加坡《联合早报》近日报道，如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。新加坡亚历山大医院饮食与营养部的研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭，内容包括孩子是否吃早饭，他们大脑发育状况和学习成绩...
在节日期间，大量进食高营养、高糖、高刺激性食物、不规律进食是儿童进食的主要特点。据了解，节日期间，很多家庭都准备了较多果品。其中，长寿果属纯野生果类，其营养成分与普通核桃构成差不多，但营养含量相对较高，有补肾健脑、补中益气、补脑强身、降低血脂的功效。 鲍鱼果果...
据《中国中医药报》报道，有的家长认为，运动需要消耗大量的蛋白质，因而每天给孩子吃许多牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，以为这样可以补充体能。其实，这是一种误解。 在运动中，肌肉活动量增加，所消耗的主要是糖类和脂肪，而不是蛋白质。过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲...
有些幼儿吃蛋会发生过敏反应，这主要是对卵清蛋白过敏，应避免食用蛋清，甚至全蛋，以后逐渐少量地吃蛋黄，逐步达到脱敏的目的。但对于绝大多数幼儿，鸡蛋特别是蛋黄，含有丰富的营养成分，这些营养成分，对于促进幼儿生长发育、强壮体质及大脑和神经系统的发育、增强智力都有好处，...
影响孩子的五大不良习惯一项对1258个幼儿家庭做的“学前儿童家庭饮食与营养保健现状研究”调查显示，五大不良习惯，直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致各种儿童疾病的发生，这五大不良习惯是：不良习惯 (一)：看见油炸食品就嘴馋不少孩子喜欢吃炸猪排、炸鸡腿和炸土...
为了预防缺锌，我们首先要了解锌缺乏的原因，食物中锌的含量不足是锌缺乏的最重要原因之一。我国目前仍以谷类等植物性食物为主食，植物性食物中锌的吸收及利用就较差。 谷类经碾磨后，食入部分含锌量明显下降。而且谷类食物的植酸盐和纤维素也较多，能影响锌的吸收不良，所以少年...
孩子情绪与健康密切相关儿童和成人所需要的营养数量并不是按体重比例计算的。儿童所需营养量的比例也与成人的比例不同。儿童、青少年摄取食物，除了需要丰富热量外，由于发育时期身体组织长得快，人体还需要大量的蛋白质;此外，像钙、铁和各种维生素，按体重比例计算，也都比成人需要...
如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。 杂吃米饭更有益孩子健康如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。大米+绿豆做成绿豆米饭或绿...
孩子每天喝多少酸奶合适?很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。 餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥...
西方有句谚语：“每天一个苹果，让你远离医生”，而根据最新的医学研究，苹果不 仅可以预防感冒，还具有抑制癌细胞增生的作用，此外，它还能够改善便秘、帮助 肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化，那它对于小宝宝而言又有什么益处呢?怎样苹果 辅食适合小宝宝呢? 吃苹果可抑制...
父母精心照顾，但要是不了解孩子的所需营养，就容易导致孩子们缺少这些营养。 根据目前北京市3～6岁在园儿童在幼儿园的膳食分析看，不容易达到膳食要求的营养素主要是：维生素A、维生素B1、B2，钙。维生素B1主要来自未精制的谷类食物，因此可以给孩子吃一些粗粮。 瘦肉和内脏、...
智利研究人员是通过对500多名小学二年级学生进行调查后得出这一结论的。负责此项研究的智利营养学家帕特里西亚·布斯多斯指出，由于智利人的进餐时间普遍较晚，近70%的智利家庭晚间习惯用“晚茶”取代晚餐。而人们在“晚茶”时通常吃面包、黄油、果酱或甜点，很少摄入蔬菜和水果，比...
在美国，孩子生病跟在中国有什么不一样的地方呢?他们的处理方式如何?我们来看看特约记者带来的报道! 对于儿童用药，美国食品药品管理局(以下简称FDA)一向有严格的规定。临床医生通常会按照年龄，将儿童分为2岁以下、2—6岁、6—12岁三个阶段。最小的孩子，通常不许服用非处方药，...
相关调查结果显示，我国城市少年儿童的超重率为8 1%，肥胖率为3 4%%，肥胖问题严重威胁着孩子的健康，更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。 不良饮食习惯诱发肥胖由于现代家庭以独生子女为主，通常家长为了尊重孩子的口味，总是依孩子的口味...
按理说，如今这年代让孩子吃饱喝足已不是问题了，可调查下来，十之八九的家庭都在为孩子吃饭问题发愁，纵使花样翻新想尽办法也撬不开孩子的嘴和胃。什么原因?怎么办?只有专家来指点迷津了。 按理说，如今这年代让孩子吃饱喝足已不是问题了，可调查下来，十之八九的家庭都在为孩子...
要补锌，首先要保证饮食均衡，摄入多样化，专家说，这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。 米是造成锌缺乏的重要原因不少父母对孩子缺锌感到...
常有人说，吃零食会影响正餐，提供的营养也不全面，因此告诫孩子们不要吃零食。但研究证实，零食并非一无是处。在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可替代的角色。它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素和多种维生素。同时，还能从零食中获得全天所需能量的20%左右。...
我家宝宝才5岁，已经是个大胖小子了，我实在不想看着他再继续胖下去，请问饮食方面可以如何调节? 以下几个建议可以考虑下： 1、尽可能自己做着吃 如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大...
前几天立秋，很多家长忙着排队去买肉，和孩子一起“贴秋膘”。但不少宝宝被“贴秋膘”贴出了毛病，厌食、腹泻频频发生。医生认为，一些家长只学到了贴秋膘的“标”，没有学到“本”。其实，贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程，而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”，现...
据分析，芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋量的含铁量高6倍。 因此，在平常的膳食中，给儿童增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，也是预防缺铁性贫血的重要措施，同时具有...
良好的记忆力能够帮助我们在学习或者工作中收获更大的成功，但是生活中很多人会发现自己的记忆力越来越差，有的东西甚至转头就忘记了，非常影响工作以及学习。那记忆力下降原因有哪些？什么因素会影响记忆力？下面我们一起来详细了解一下！记忆力下降原因有哪些？(1)不良情绪其实导致...
越来越多的家长开始关注关于孩子的记忆力训练，主要目的是为了提高孩子的记忆力，从而在学习上可以更轻松，不用那么费力，如果孩子的记忆力有所提高，那么家长在辅导作业的时候相对也比较轻松，因此现在记忆力训练这个行业开始有越来越多的人关注起来。记忆力训练其实直接说就是提高...
【案例】萍萍妈妈讲述：我女儿8岁，我上个月曾经对她许诺，如果她整个月都表现很好，这个月就带她去公园，她很高兴，整个月都很乖。上个周末，她想让我兑现承诺，但我那天刚好有很多事，公司一堆事情没处理完，我准备周末加班在家做的，就跟女儿说改天再去公园，结果她不依不饶，一定...
5-6岁是一个很特别的年龄段，从这时开始，孩子们感兴趣的不再只是自己的生活，而是渐渐地关心起了别人、关心起了广大的世界。而对爸爸妈妈来说，这更是一个极富挑战的时期，因为他提的问题越来越刁钻了，你越来越猜不透他在想什么，当你回想起他两三岁时乖巧的模样，你甚至会觉得有人...
每个家庭中的孩子都是父母的掌上明珠，健康问题也是家长们都会关注的，当自己的孩子发烧时，家长往往都会手足无措，很多时候会在早上看过医生后下午又烧起来，这种情况是非常常见的，那么，小孩反复发烧处理方法是什么呢？孩子发烧多半是由于免疫力低，被病毒感染。而治疗感染需要一...
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