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健身指南

  • 不要节食【产后节食有讲究 健康恢复身材】

    妇女在生育后,体重会增加不少,体形会明显发胖。因此,很多女性为了恢复生育前的苗条身材,分娩后便立即节食,这样做是有害身体的,对哺乳也无益处。  产后节食影响新生儿发育  产后气血不足,产妇坐月子时需要摄取丰富营养,获得充分休息。有的产妇怕胖,不敢多吃,这无论对产...

  • 产后如何重建三围地带:三围

    从怀孕到生下小宝宝,新妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。  动作1提臀式Step1:站立姿势,两脚靠拢,吸气。  Step2:深深吸气,两手叉腰,试...

  • 汽车比较实用的用品 实用产后用品大推荐!

    1、吸乳器若奶水很多,吸出后也是倒掉的话,买个简单的就行了;若要储存起来给宝宝吃,那就买好点的,能集液的那种,主要产品有新安怡吸乳器或者叫吸奶器。八款实用孕妇产后用品介绍  2、哺乳文胸2-3个,方便BABY哺乳,有活动扣舒适方便,可随意调节长度。保持RF清洁,内配一对防渗...

  • [3方法让你木桶变水蛇] 怎么让水蛇重新变滑

    红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能活血化瘀,还能补血,并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多,时间长了,对身体非但无益反而有害。  新妈妈在分娩时,由于精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,不仅能...

  • 产后喝汤有讲究:产后喝汤

    十月怀胎一朝分娩。经过漫长的等待,宝宝终于来到这个世界。家人在满心欢喜之余,通常都要给产妇炖一些营养丰富的汤。  一方面给产妇增加营养,促进身体的恢复;一方面可以催乳,使宝宝得到足够的母乳。但是很多人却不清楚,产后喝汤也有一些讲究。  不要急着喝催乳的汤  有些家庭,自...

  • 【产后头皮护理小秘诀】 头皮护理怎么做

    哎呀!产后妈咪怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把,和产前的发量根本就不能比,而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺,这难道是产后落发的关系吗?  其实,这类属于异常落发的情形,可得小心注意保养,否则日渐往头顶移动的发线,可是任凭女主人如何呼喊,都不会回头的唷!  头...

  • [产后伤口的护理办法]顺产伤口怎么护理

    随着宝宝的第一声啼哭,妈妈在生产中所忍受的阵痛和身心的折磨也随之消失,取而代之的是初为人母的喜悦和幸福。可是同时,生产所带来的伤口却让新妈妈感到很困扰!应该如何护理那道伤口是很有学问的。  应称阴道分娩  阴道分娩留下的伤口一般有两种,一种是自然分娩时儿头或先露部...

  • [产后月经什么时候会来?] 产后月经什么时候来

    许多妈咪都关心着产后的第一次月经来潮会是什么时候,但又不太好意思问别人。就像少女等待着自己的初潮一样,这“第一次”让人期待、又让人担忧,究竟什么时候来?怎样的出血量是正常?就让幸孕草来解答新妈咪心中的疑惑吧!  网友妈妈的问题:我家宝宝五个多月了,我是顺产的,现在还...

  • 【产后出血怎么办?】 产后出血多

    王小榕:产后出血,刚才我说恶露不净的时候已经提到了,产后出血主要是指剖宫产后的出血,伤口有感染或者是没长好,吸收不好,伤口有局部血管裂开的,这种导致的大出血。其实产后出血是一个很广义的概念,产后24小时之内出血大于500毫升都叫产后出血,但是要远期的,出了院以后的产后...

  • 产后妈妈 [新妈妈产后问题一箩筐(三)]

    Q:去年4月份生孩子,5月份就来了月经,第三个月又来了一点点,后来就没了;今年1月份又来了,但量不多,后来又没了,请问这样正常吗?  A:妇女在妊娠之后,身体将会发生一系列生理性的变化,以适应妊娠的需要。其中最主要的是生殖系统的变化以及其他器官的功能和代谢的改变等。由...

  • 产后看书多眼睛会有后遗症 眼睛做手术后遗症

    分娩后大约以过2周时间,产妇可逐渐习惯3口之家的生活,虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布,有时感到睡眠不足,但只要丈夫勤于帮助,仍然可以好好休息,恢复疲劳。  实际上,这些规劝又是出于爱护母亲的身体。产后也不是绝对地不能看书写字,只是要注意劳逸结合。  我们知道,分娩不仅...

  • 妈妈勿让宝宝睡觉时吃奶|宝宝不让妈妈抱不吃奶怎么办

    许多妈妈都有一个困扰,就是宝宝在临睡时常常要吃奶,吃着奶才能渐渐睡去。宝宝如果从小一切都是被动地由大人准备妥当,连最基本的动物求食行为都未能健全具备,则更何况培养日后在众人社会中的求知、求发展、竞争求胜利的主动进取心态呢?  妈妈勿让宝宝睡觉时吃奶许多妈妈都有一个...

  • 【宝宝喂养的5个为什么】母乳喂养怎么判断宝宝是否吃饱

    给宝宝喂奶都会用到奶瓶,在奶瓶的选购、奶瓶的消毒之后,我们再来讲讲怎样用奶瓶喂奶才是正确的。用奶瓶给宝宝喂奶需要掌握很多方法。  正确使用奶瓶喂奶有学问给宝宝喂奶都会用到奶瓶,在奶瓶的选购、奶瓶的消毒之后,我们再来讲讲怎样用奶瓶喂奶才是正确的。用奶瓶给宝宝喂奶需...

  • 奶具消毒【给宝宝的奶具消毒的方法】

    1 喂养不当新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,吸吮的姿势不正确。母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳。乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮。过早地增加辅食等因素,均可导致乳汁不足。母乳不足的四个主...

  • 判断宝宝是否饱的四招 如何判断宝宝有没有喝饱

    有些刚做妈妈的女性,一发现宝宝哭闹或不睡就喂奶,宝宝是否吃饱了,新妈妈往往没有经验,下面四招可以帮你做出判断。  1。从宝宝下咽的声音判断。宝宝平均每吸吮2~3次可以咽下一大口,如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。  2。宝宝吃奶后应该有满足感。如喂饱后宝宝对你笑...

  • [母乳能有效保护新生儿生命]新生儿不吃母乳怎么办

    在产后一个小时开始喂养母乳,可挽救上百万新生儿生命。在世界母乳喂养周即将来临之际,幸福传播2007年世界母乳喂养周系列活动上周正式开始。世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华提出,为了母婴的健康,全社会都应遵守《母乳代用品销售管理办法》,拒绝母乳代用品。母乳能有效保...

  • 定时喂奶对婴儿有害|婴儿要不要定时喂奶

    有人认为,给婴儿喂奶最好定时。如果时间还没有到,不管孩子怎么哭也不要去管他。哭才能使婴儿的心脏变得强健,哭对于婴儿是一种很好的运动,而且,定时喂奶还能够培养婴儿的忍耐力。  可是,没有比这种想法更错误的了。  婴儿总是在通过各种方式,竭尽全力地把自己的渴望传递给...

  • 如何给新生儿正确补钙?|如何给新生儿补钙

    切莫勾搭上毒奶瓶·牛!BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖!明治送百元睡袋·推荐:养虎宝宝,喝好羊奶·生命阳光,买三送一大血拼1段婴儿奶粉调查·大惊喜!买安满即送玩具车·爆笑!史上脑残育儿法·赵薇怀孕39助保持魅力·雅培奶粉已N次有毒·性价比绝杀!BB...

  • 冬季新生儿要准备什么衣服 [新生儿冬季该穿几件衣服?]

    冬天新生儿穿什么衣服?  1、布单+包被  一般宝宝刚出生时医院会配发两套收费的小包被,月子里基本上无需穿衣服,都是小布单和小包被裹着的。如果家里有暖气的话,妈妈们只需再准备两件小布单就足够了,多了一点用都没有,一岁内的宝宝长的超快的,买多了也是浪费。若没有开暖气...

  • [不可忽视的新生儿寒冷综合征] 新生儿寒冷综合征

    新生儿硬肿症也称新生儿寒冷损伤综合征,主要表现为低体温,病情严重时出现皮肤硬肿,严重者可继发肺出血及多脏器功能衰竭,是新生儿危重症之一。新生儿硬肿症主要发生在冬春寒冷季节,尤以我国北方各省发生率和病死率较高,早产儿明显高于足月儿。硬肿症常在生后1周内发生,因此做好...

  • 去除新生儿乳痂的窍门_怎样给新生儿去乳痂

    新生儿头顶上常常会有一层厚厚的、黑色或褐色鳞片状乳痂,让他们看上去显得很脏。所以,年轻的家长总想除去这层讨厌的东西,但老人们却说,头顶的乳痂可不能揭,否则孩子就容易生病,有的甚至会变成哑巴。不过,这种说法是没有科学依据的。  婴儿刚出生时,在皮肤表面有一层油脂,...

  • 宝宝脸型泄露性格秘密|脸型看性格

    父母对于自己孩子的模样可谓是再熟悉不过了。孩子的眼睛、鼻子、眉毛在家长的眼里都是那么的完美和栩栩如生。其实,孩子的脸型往往和遗传有很大的关系,但是先天的脸型随着后天的生活状态、社会环境、个人经历的不同,也会发生较大的变化。教育心理学家通过大量的统计资料研究发现,...

  • 新生儿脐带何时会脱落?_新生儿脐带脱落

    护理要点:新生婴儿期的健康是宝宝一生健康的基础。对年轻的爸爸妈妈来说,孩子出生后1个月,可称为“新父母期”。父母要尽快熟悉新生婴儿的一些生理特点,学会有关护理新生婴儿的科学知识,帮助娇嫩的小生命度过“险关”。  新生婴儿的脐带何时脱落  肚脐是母亲供给胎儿营养和胎...

  • [早期干预是早产儿成长的关键] 早产儿干预

    新生儿的睡眠时间  足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本上处于睡眠状态。  舒服的睡姿  正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉...

  • 早产儿体重几千克才算安全:早产儿体重多少算正常

    新生儿的睡眠时间  足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本上处于睡眠状态。  舒服的睡姿  正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉...

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