孕妇能吃杨桃吗孕妇可以吃杨桃吗吃杨桃的注意事项

来源:健身指南时间:2019-10-14 09:45:01 点击：

孕妇可以吃杨桃吗？我们知道，孕妈咪们孕期有很多注意事项要留意，就拿吃水果来说，有传言说，孕妇不能吃芒果，菠萝，草莓，杨桃等水果。其实这些水果的营养丰富，维生素含量极高，为什么有人会说孕妇吃不得了。

今天，就孕妇可以吃杨桃吗？及吃杨桃的注意事项？来展开讨论，小编收集了相关知识，希望对还不知道孕妇可以吃杨桃否的准妈咪们，觖下心中的疑惑。

孕妇可以吃杨桃吗

答案是肯定的，孕妇可以吃杨桃。杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。

营养及功效

1、含有维生素B2、C等。

2、可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。

3、杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

4、杨桃果汁能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

孕妇吃杨桃好处多

杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。所以说，对于怀孕早期的孕妇而言，杨桃也是一种不可多得的好水果。

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