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怀孕饮食大盘点 能吃+不能吃+保胎都在这|保胎吃什么

来源:营养识堂 时间:2019-10-14 09:44:59 点击:

女生都喜欢吃很多的零食,美食。但是自从怀孕之后,咱们的孕妈妈的饮食是有很多的禁忌的。所以咱们的孕妈妈以前喜欢吃的很多东西,在孕期就不一定可以吃,所以这个时候咱们的孕妈妈就要知道那些食物是你喜欢又可以吃的,那些是孕期的时候需要忌口的。当然,孕期为了咱们的宝宝的健康到来,咱们的孕妈妈在孕期吃东西的时候,也要多多注意保胎的食物。

所以,在孕期的时候,咱们的孕妈妈的饮食是非常重要的哦~~

怀孕期间,孕妇千万别乱吃以下几种食物哦:

1、寒性食物:

山楂,因为山楂活血的,容易导致流产。以及吃西瓜,因为西瓜属于利尿水果,吃多了容易导致腹泻,引起孕妇的脱水症状,还有香蕉等寒性水果。

2、热性食物:

桂圆、荔枝,两者是湿热的,容易导致胎热;以及太咸太辣、烤焦及油炸等食物。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。

3、含咖啡因的饮料和食品:

孕妇大量饮用后 ,会出现恶心、、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

说了那么多吃的,是不是有点以为怀孕了什么都不能吃了呢?其实不是的,怀孕期间更加需要及时补充能力。以下几种食物就对胎儿十分有益的,常吃可以让宝宝更加健康聪明。

对胎儿十分有益的食物

1、奶酪

奶酪具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效;对治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症有作用,还可以补充钙,孕期可以通过吃奶酪来补钙,不过,不宜多吃。

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