对于孕妈妈而言，怀孕之后，很要多事情都需要十分的小心与谨慎。尤其是在饮食方面，孕妈妈真的是有太多的饮食禁忌以及注意事项需要注意。
在孕妈妈的饮食禁忌方面，我们已经谈了许多，各位孕妈妈可以在妈妈育儿网上进行搜索。相信会找到让你满意得答案。今天我们要了解的是那些孕妈妈们应该注意的孕早期的注意事项。
那么孕早期饮食注意事项有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕早期饮食注意事项一：食物多样化
食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：苹果、山楂、黄瓜、番茄、胡萝卜等。食物要易消化和吸收。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。
食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子、李子、杨梅、石榴、橘子等，这些水果既可增进食欲，又可补充叶酸。
孕早期饮食注意事项二：保持愉快的进餐心情
进食时，保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐。补充维生素B6。维生素B6可促进孕妇的食欲和减轻呕吐。富含维生素B6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，孕妇平时可以多吃些这类食物。
孕早期饮食注意事项三：及时补充叶酸
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
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