孕晚期吃什么对胎儿好据说孕妇这样吃宝宝更聪明_孕晚期孕妇吃什么

来源:医学前沿时间:2019-10-14 09:46:02 点击：

对怀有BB的准妈咪来说，吃东西就变得很小心了，因为不管吃什么我们首先都要考虑对胎儿的影响，孕期尽量不要味道太重的食物，如果孕期因为上火很有可能对准妈妈自身，和胎儿宝宝的发育造成影响。

有很多初次怀孕的准妈咪，对孕期饮食的注意事项并不是很了解，特别是在怀孕晚期时，因为胎儿宝宝的渐渐长大，孕妇的肠胃和食欲相对减少，吃得少又怕对胎儿有影响，而吃太多自己又胀得受不了。

究竟孕晚期吃什么对胎儿好，即补充了营养又利于孕妇肠胃消化了，赶紧随本文一起来了解下吧！

孕晚期吃什么对胎儿好

1、适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

2、多食用海产品，如海带、紫菜，动物内脏和坚果类也是不错的食品；

3、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；

4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

5、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

6、有水肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。

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