产后性冷淡怎么办做好这几件事告别产后性冷淡_什么是性冷淡

来源:健康资讯时间:2019-09-26 09:45:20 点击：

新妈妈产后出现性冷淡其实是女子性功能障碍病态之一，这种情况的发生基本上属于生理性变化的范畴，其实不必太过于担心，一般在产后6周到1年随着生理功能的恢复这种情况会慢慢得到解决。

但是，产后性冷淡这个问题依旧围绕着很多刚刚生完孩子的夫妻，他们找不到好的解决办法；特别是产后新妈妈，在经历了漫长的孕期和生产的剧痛之后，却陷入了同房冷淡的尴尬之中。其实关于产后性冷淡，夫妻双方可以采取以下方法解决！

产后性冷淡怎么办

1.产后妈妈要及时去医院进行全面检查，一般在产后6周的时候去检查，如果生殖器官恢复的好的情况下，那么就可以进行性生活了。

2.产后妈妈要注意合理的膳食营养，例如：可以补充营养素，多吃海带和含有锌类的食物；，保证充分的睡眠休息，同时也要保持良好的情绪，避免过度的焦虑。

3.尽早进行必要的身体锻炼，例如：盆底肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15-30次，然后放松，每天3-5遍，坚持1年左右就可以改善性冷淡。

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