孕妇缓解孕吐吃啥有效推荐能缓解孕吐的五大饮品孕妇吃什么可以缓解孕吐

来源:营养识堂时间:2019-10-16 09:51:41 点击：

在孕期，咱们的很多孕妈妈都会出现很多不适的症状，其中最让孕妈妈难受的就是孕吐。虽说对于想要怀宝宝的孕妈妈来讲，孕吐是早孕反应的一个症状，就是人们所说的害喜。但是这个害喜可是害惨了咱们的孕妈妈。

孕吐的感觉很不好受，那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢，下面小编推荐五种饮品，能帮助咱们的孕妈妈效缓解孕妇孕吐。

一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制作方法：

1、把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。

2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。

3、不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

小提示：

怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

二：生姜韭菜生菜汁

原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。

制作方法：

上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。

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