怀孕以后，饮食营养必须要跟上，毕竟现在身体不是准妈妈你一个人的，肚子里还有一个小家伙要靠你来养啊！但偏偏怀孕后不想吃东西，这个问题十分普遍，多发生在孕早期。大概有四分之三的孕妇有早孕反应，表现出食欲不振、不想吃饭。
即使再不想吃饭，也要想办法解决，有的准妈妈为了避免呕吐直接拒食，不吃饭营养从哪里来呢？准妈妈总要对自己、对胎宝宝负责吧！这篇文章讲述了怀孕以后不想吃饭怎么办、怎么提高自己的食欲，一定不要错过这些小方法哦。
怀孕不想吃饭怎么办的8个妙招
1、喝柠檬水
柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。 所以孕妇食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。
2、饮食清淡易消化
太油腻的食物容易引起孕妇恶心不适，并且这类食物很难消化，会给孕妇肠胃造成负担。所以，平时饮食应清淡、易消化，避免油炸、油腻或过咸等食物。
3、少吃多餐
孕妇应坚持少吃多餐的进食方式，每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、吐司、水果等食物，以免因太饿引发低血糖。
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