【孕妈妈在孕期吃啥好准妈妈孕期食谱大盘点】准妈妈食谱

来源:女性话题时间:2019-10-19 09:49:31 点击：

自从怀孕之后，孕妈妈在很多方面都有了禁忌，这让咱们的吃货孕妈妈感到很苦恼。

当然，为了咱们的孕妈妈能够有营养又健康的有一个好孕的孕期，小编也会不遗余力的为大家推荐适合咱们的准妈妈在孕期吃的食物。同时还会奉献给大家食谱哦~如果孕妈妈们有时间，还可以在家做做健康又美味的孕期美食哦~~

当然，小编还是那句话，孕期孕妈妈最大，胎宝宝最大，所以无论准妈妈你们出啥都要以宝宝的和自己的健康为前提哦~~

废话不多说，现在咱们就一起来看看孕妈妈在孕期有哪些美食可享用吧~~

芝麻肉蛋卷

原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

做法：

1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅；

2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮；

3.把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻；

4.锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。

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