孕妇可不可以游泳【怀孕初期可不可以游泳？孕妇游泳要注意些什么？】

来源:疾病新闻时间:2019-10-23 09:51:45 点击：

说到游泳相信大家都是不陌生的，游泳可以很好的锻炼人的身体的，而不少的人在怀孕的初期也是有会去游泳的，那么，我们一起来看看，怀孕初期可不可以游泳？

怀孕初期可不可以游泳？可以的在怀孕的初期也是可以游泳的。游泳是属于有氧运动的，而在怀孕的初期，孕妇是需要做一些有氧运动的，游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持游泳，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。在加上游泳可以很好的调节孕妈妈的神经系统功能，而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环，帮助适应分娩的压力，还可以缓解孕期的紧张情绪和生活压力，对孕期反应如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用。所以说，在怀孕的初期是可以游泳的。孕妇游泳要注意些什么？1、游泳池的水温不能太凉，太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿。2、下水前应活动一下身体，以防在水中发生腿抽筋。3、孕妇若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史、阴道出血、腰部疼痛、妊高征、心脑病者不宜游泳，妊娠晚期也不要游泳。4、不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳，可以选择其它的锻炼方式。

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