怀孕初期的注意事项有哪些？有哪些饮食禁忌？怀孕初期注意事项和饮食禁忌

来源:健身新闻时间:2019-10-23 09:51:41 点击：

在怀孕初期的注意事项也是非常多的，在孕妇的饮食上也是有一定的讲究和禁忌，那么，我们一起来看看，怀孕初期的注意事项有哪些？有哪些饮食禁忌？

怀孕初期的注意事项有哪些？1、在怀孕初期可以做的动作爬高在怀孕期间，孕妇的身体平衡能力也是会变得比较的差的，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。拿重物在怀孕的期间内，孕妇拿重物也是非常的不被允许的，在怀孕期间体重物有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性踮脚尖拿不到高处的东西时，多数人都习惯垫脚尖伸长手去拿，但垫脚尖易让身体失去平衡，加上拿高处的物品时怕物品掉落，就会全身用力去抓握物品，这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。2、睡姿注意事项左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。孕妇有哪些饮食禁忌？1、孕妇不可以吃茄子茄子是属于我们的蔬菜中的一种，但是在怀孕的期间是不建议吃茄子的，因为，茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。2、孕妇不要吃猪肝猪肝虽然说有非常的补血的成分所在，但是在怀孕的期间也是不建议孕妇吃猪肝的，因为，孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。3、孕妇不要吃油条孕妇也是非常的不建议吃油条的，相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，而明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以说，孕妇也是不可以吃油条的。

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