恐怖肥胖【产后肥胖真的有那么恐怖吗 7个食谱塑造傲人身材】

来源:企业要闻时间:2019-09-25 09:40:38 点击：

产后肥胖是一直困扰很多妈妈的问题，甚至有很多的女孩子为了避免身材走样而选择不生孩子，产后肥胖真的有那么恐怖吗？其实也并非如此，产后认真减肥就能够让你获得好身材。分享7个产后减肥食谱，简单的辣妈练成术，吃喝就能助你塑造傲人身材。

一、菇香豆腐

制作原料：豆腐一盒、干香菇15克(洗净泡发)、豌豆20克、蚝油一大勺、盐、糖少许。

制作方法：

1、豆腐事先用盐水浸泡后切块备用；

2、发好的香菇用刀切成小块备用(泡发香菇的水保留)；

3、豌豆开水焯熟备用；

4、锅内倒少许油，油热后下入香菇炒出香味；

5、入豆腐与香菇炒匀；

6、加入一大勺蚝油；

7、将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右；

8、下入豌豆粒，加盐，糖少许调味；

9、加少许水淀粉勾芡；

10、收浓汤汁，关火出锅。

小编点评：减肥的菇类很多，除了香菇，还建议妈妈们食用金针菇草菇等，金针菇的消化率很低，所以完全不怕会在体内转化，清理肠道的功效是很理想的。

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