七月坐月子注意事项_夏天坐月注意事项七月坐月子注意事项

来源:健身新闻时间:2019-09-25 09:40:08 点击：

七月坐月子注意事项有哪些？炎炎夏日如何坐好月子？要知道每年的七八月份是最炎热的两个月份，很多姐妹都是七月预产期吧，到时候挺热的，我妈妈和婆婆说了很多坐月子的注意事项，觉得挺恐怖的，也不知道到底科学不？不知道姐妹们有没有什么科学的妙招度过这一个月呢？

在炎热的夏天坐月子，要按时洗澡！如果一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。

2、营养合理、平衡，不要专吃高蛋白、高脂肪饮食，要搭配蔬菜、水果等。为增加乳汁应多吃流食或半流食。

3、注意个人卫生。产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣。饭后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗头洗澡用温水也不会落下产后病。指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤。

4、产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

5、适当运动，不要从早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。

6、适当休息。母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息。这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁。

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