酸甜的水果【酸甜水果是孕妈最爱可是，孕妇能吃李子吗？】

来源:检查资讯时间:2019-10-13 09:47:59 点击：

怀孕期间的孕妇饮食禁忌可多了，一不小心吃错食物了，不仅会影响到孕妇的身体，更有可能对胎儿宝宝产生不利的影响了。那么，怀孕期间孕妇能吃李子吗？

李子酸甜可口，它应该是孕早期准妈咪的最爱吧！由于孕早期妊娠反应强烈，她们就需要吃一些酸甜可口的水果来帮助缓解呕吐症状。

下面我们就一起来看看，怀孕期间孕妇是不是能够吃李子，孕妇吃李子会有什么好处，和注意事项呢？

怀孕期间孕妇能吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。

李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

孕妇吃李子的功效与作用

1、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

2、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

3、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

4、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

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