【孕妇早餐食谱制作大全天天都有新口味】孕妇早餐食谱

来源:症状资讯时间:2019-10-16 09:50:49 点击：

十月怀胎期间，孕妇饮食的重要性人人皆知。俗话说一天之际在于晨，早上起床后的第一餐是一日三餐当中最为重要的一餐，所以一定要吃得好，吃得营养。

那么，孕妇吃什么早餐好呢？孕妇早餐食谱的制作方法，和我们一般人的早餐是有所区别的哦（因为有些食物不宜孕妈妈食用）。为了能让各位孕妈妈吃到最健康，最营养的早餐，妈妈育儿网小编特意整理了一份最适合孕妇食用的早餐食谱大全制作方法，以供各位妈咪参考：

孕妇早餐食谱制作大作天天都有新口味

虾仁紫菜馄饨汤：

【原料】鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。

【制法】

（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。

（2）将木耳去杂，洗净，剁碎。

（3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。

（4）用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。

（5）用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

【功效】

可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。

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