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怀孕6个月贫血吃什么好 孕妇贫血食补吃什么好|孕妇贫血食补吃什么好

来源:症状信息 时间:2019-10-14 09:49:08 点击:

又是一年好时节,很多夫妻看准了时机,准备要一个孩子。现在大家生孩子早已不像以前一样随便,讲究的是优生优育,不看中数量,看重的是质量。培养一个聪明健康的孩子远远比生养一群孩子可要稳妥。

怀孕6个月,孕妈的身体状况直接关系到胎儿的发育情况,所以孕妇贫血不可忽视。那究竟怀孕6个月贫血吃什么好?本文就来告诉大家正确答案。

怀孕6个月贫血吃什么好

想要知道孕妇贫血应该吃什么,首先要弄懂孕妇贫血的原因。孕妇贫血的原因一般有4个:缺铁元素、缺乏叶酸、缺乏维生素B12,另外就是因为某些疾病引发的遗传性血液疾病。

如果是因为缺铁、缺叶酸、缺维生素B12导致的贫血,可以通过食补来进行调理,如果是因为其他疾病引起的贫血,则需要通过一些医疗手法来进行治疗,从根本上解决贫血问题。

孕妇贫血食补吃什么好

(一)蔬菜类

孕妇的小菜应该多样化,多吃一些富含维生素的食物,维生素C还能帮助促进铁的吸收,如果可能搭配一些富含铁的食物,那效果更是棒棒哒。常见富含维生素C的食物有青红椒、青菜、白菜等。

(二)肉类

孕妇贫血,应该多吃含血红铁的肉类,如猪瘦肉、动物血旺、动物肝脏等。另外还可以适量吃一些鱼类、鸡蛋类、贝壳类。

(三)水果类

水果里含有多种多样的营养成分,对于贫血的孕妇来说,最健康的水果莫过于草莓、葡萄、苹果、樱桃、西柚了。不过孕妈们需要注意的是,水果含糖分很高,不宜多吃,不然容易造成胎儿过大,不利于分娩。吃水果的时候应做到面面俱到但不过量。

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