【产后如何才能够较好的收腹呢 3妙招让你身材恢复如初】怎么收腹

来源:症状信息时间:2019-10-02 09:42:12 点击：

对于产妇而言，身材恢复最难得应该就是收腹。因为十个月的大腹便便，在一朝之内就卸货，这种剧烈的拉伸过度的伸张与快速的泄气就使得女性产后腹部成为严重松弛、变状态。所以，如果这种松弛的腹部不快速的复原的话，今后不仅会影响美观，也可能是很多疾病的罪魁祸首。

但是，因为很多妈妈在产后都会把重心放在孩子身上，对于自身的身体恢复的重视度就减弱了，下面这些妈妈就是如此：

@宝贝婕婕：我很懒，不喜欢绑束腹带，现在肚子还能摇晃呢，烦躁啊啊啊啊，体重也减得好慢，烦死了啊啊啊

@唐一妈妈：我的肚子里貌似还有一个宝宝？

@风过无痕：我的好像也有三个月那么大，用了束腹带两天就懒的用了

但是，小编要提醒大家，产后身材的恢复对于你自己的自信的，以及家庭的和睦都是有很大的帮助的，所以，产后也请大家继续美下去。

那么产后该怎么如何快速有效的收腹呢?

1、产后及时使用助缩收腹带。

这种方法也被广大妇产科医生所推荐。收腹带的使用医生建议顺产当天就可以使用，剖腹产要等伤口愈合后使用，注意：收腹带晚上睡觉的时候要卸下来。吃饭之前也要卸下来，吃了饭后2个小时重新用上。半年之后可以停止使用。

2、在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。

在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。

另外需注意的是：

1）少喝带气饮品和少嚼口香糖：

喝带气饮品或嚼口香糖时，会吞食很多空气，特别是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。

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