[小月子减肥食谱调理身体减肥双管齐下] 月子减肥餐

来源:症状信息时间:2019-09-30 09:40:27 点击：

小月子减肥食谱有哪些？我们都知道小月子虽然不是生孩子，但是与生孩子也没什么区别，流产后的女性必须要好好调理，这样才能让自己的身体恢复如初，并确保没有留下任何的月子毛病。

可是，有一些女性朋友太重视大补了，以至于把自己补成了个大胖子，她们并没有运用科学的方法来进行调理，只是一谓的猛吃，不但对身体恢复不利，而且最直接的是把自己整成个大胖子了。

小月子饮食是有原则的，以下为大家带来小月子减肥食谱，欢迎大家都来看一看，到底小月子期间要如何健康而科学的饮食。

小月子减肥食谱

首先，我们必须了解小月子减肥也是有原则的，你需要注意：小月子饮食以健康营养为主；禁止节食，不要为了减肥而不吃东西；饮食以全面均衡为主，要吃到点上；禁止喝碳酸饮料等等。下面，为大家带来小月子减肥食谱，一起来学学。

一、黄花鸡蛋汤

材料：鸡蛋3个,黄花菜、白菜心各10克,海带、木耳各5克,酱油3克,精盐2克,高汤350毫升,味精适量。

做法

1、将海带泡发后切丝:黄花菜切段:木耳洗净;鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。

2、锅内加高汤烧开,放入味精及海带、黄花菜、木耳、白菜心,

3、烧开后再冲入鸡蛋,再烧片刻后勾芡即成。

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