鹅蛋孕妇能吃吗【孕妇能（可以）吃鹅蛋吗？】

来源:症状查询时间:2019-10-17 09:46:24 点击：

鹅蛋有营养吗？孕妇能（可以）吃鹅蛋吗？说起吃蛋，恐怕大家吃得最多的就是鸡蛋吧。像鹅蛋蛋和鸭蛋之类的食物相对来说，一般很少食用。尤其是鹅蛋，几乎很少有卖，也很少有人吃。

不过，少有人吃并不代表没人吃，更不代表鹅慢的营养价值就不如鸡蛋哦。尤其是在南方，孕妇吃鹅蛋盛为流行。接下来，小编就为大家介绍鹅蛋的营养价值，以及分析孕妇究竟可不可以吃鹅蛋的等相关问题。

鹅蛋的营养价值

1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

孕妇能（可以）吃鹅蛋吗？

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

孕妇能吃鹅蛋吗

准确的说，孕妇可以吃鹅蛋的。鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。下一页，将为大家介绍孕妇吃鹅蛋的五大好处。

上一篇：孕妇能吃清蒸多宝鱼吗多宝鱼有点丑但营养价值高多宝鱼的营养价值
下一篇：学天王嫂昆凌肥胎不肥人五大秘诀让你长胎不长肉_天王嫂昆凌拍照技巧

扩展阅读文章

推荐阅读文章