在十月怀胎期间，子宫就像是一个保护神一样，呵护着胎儿一天天成长。但到分娩之后，说他像是一个泄了气的皮球，其实又觉得更像是一辆装满货物，突然卸空的货车。在成功卸货后，我们得让孕期中变化最大的子宫好好休息，才能慢慢恢复回原状（怀孕前的子宫大小有如自己的拳头一样(约50克)，为了孕育新生命，撑到大约1000克）。
但是，有很多妈妈都发现，产后子宫收缩不良的现象。要知道，产后子宫若收缩不好，血管就会持续出血不止，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。
那么，产后子宫收缩不好该怎么办呢？为了加速子宫的收缩，妇科专家说，自然产的产妇可借助子宫按摩及子宫收缩药物，剖宫产的产妇则因有伤口，而是以注射点滴型子宫收缩剂，让子宫顺利收缩。
子宫按摩加速子宫收缩
产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。
观察恶露判别子宫恢复状况
若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。陈保仁医师指出，正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。
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