【如何快速怀孕 了解影响怀孕的因素】影响怀孕的因素有哪些

　　如何快速怀孕？要花多长时间才能怀孕？很难确切地说你花多长时间才能怀孕，不过，下面这些概括的统计数据可能会让你对怀孕要花多长时间有个了解。

　　通常有生育能力的夫妇在每个排卵周期有20%～30%的受孕机会。在普通人群中，大约有84%的夫妇在没有避孕、性生活规律的情况下，能够在1年内怀孕。在剩下没有怀孕的人中，如果一直尝试的话，大约有一半的夫妇会在接下来的1年内自然怀孕。这意味着，虽然有一些夫妇会在尝试怀孕的第一个月就怀上孩子，但还有一些夫妇却可能要等上两三年才能怀孕。有时，一些身体健康的夫妇说不定甚至要花更长的时间才能怀上宝宝。

　　以下是一些已证明会影响怀孕的因素：

　　你的年龄、饮食和生活习惯等

　　你丈夫的年龄、饮食、生活习惯、职业等

　　慢性病

　　生殖健康缺陷

　　性生活的规律性

　　一些女性相信能够通过了解自己确切的排卵时间，来提高尽快怀孕的可能性。然而，生殖专家不建议使用监测排卵的方法来安排性生活。在每个排卵周期把你的性生活限定在特殊的几天，会让你有精神压力，也不会提高受孕机会。更好的办法是每隔两三天过一次性生活，这样无论你何时排卵，总会有精子在正确的地方“随时恭候”。放松身心，享受“性”福，可能才是提高你受孕机会的关键。

　　排卵期做运动会影响怀孕吗？

　　专家解答：

　　排卵期做运动和你平常日子的运动一样，都对你的健康有益。排卵可不是你小时候来月经时能让你免上体育课的假条。如果做运动已经成为你生活的一部分，那就没有理由在排卵期停止运动。在跆拳道课上有点呼哧气喘不会打乱你的生理周期。

　　如果你是一个职业运动员，身体内的脂肪含量极低，那么你怀孕的几率可能会被削弱。有些女运动员甚至会停止排卵，但这与单纯的排卵期运动无关，而且大多数普通女性也不会出现这种情况。

　　如果你没有定期运动的习惯，可以从现在开始在日常生活中多运动运动，如每天走路20～30分钟。只要开始并坚持日常锻炼，你就会拥有一个适合怀孕的健康身体。此外，运动时出一些汗也是绝佳的缓解压力方式，别忘了，压力也会影响你怀孕，压力大会延迟或抑制排卵，甚至导致你的月经周期完全停止。

　　考虑排卵期运动是否可行，说明你对排卵期的意识很强。不过，在怀孕这个问题上，更为重要的是放松和尽量不要在排卵期想得太多。

　　每个月都让排卵期打乱你的日常生活习惯，可能会让你焦虑或精神紧张。这也是为什么我们建议只要你喜欢就可以继续去健身房的原因。如果你对瑜伽课程感兴趣，也不妨去尽量尝试，因为瑜伽在帮助你伸展肌肉的同时，还有助于你放松心情，减轻压力。