自从知道怀孕后，咱们的孕妈妈就开始了她的禁忌之路。是的，无论是在医师证还是其他的方面。咱们的孕妈妈都有了各种禁忌。尤其是在饮食方面，这些禁忌尤其繁多，但是咱们的孕妈妈也必须要记住。因为稍有差池，那就是就会影响到宝宝和孕妈妈的健康。
当然，在孕妈妈怀孕初期，这些禁忌尤为重要。因为初期的时候，咱们的胎宝宝还处于不稳定的状态，这个时候咱们的孕妈妈的饮食不仅仅有禁忌，还要有一个安胎的作用。
那么，对于怀孕初期的孕妇有助于安胎的食物有哪些呢？咱们一起来看看~~
怀孕初期饮食建议
食物有助于安胎怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。
因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。
比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。
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