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不缺钙可以补钙吗 宝宝缺钙 怎样选用理想的补钙品?

来源:女性新闻 时间:2019-11-06 10:15:31 点击:

宝宝缺钙就要及时补充,只不过目前市场上的钙剂种类很多,主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙、活性钙都属于无机钙。

由于小宝宝胃液中的胃酸浓度较低,通常认为补充有机钙比较适宜。2~3岁以后胃酸浓度相对较高了,可以考虑服用无机钙。

中补钙同时要补充维生素D,市场出售的VD制剂一般都含有VA,VA可保护呼吸道粘膜,但不能在体内合成,必须从食物或有关制剂中摄取。由于宝宝在1岁内能吃的食物种类很少。

因此很容易缺乏VA,如果服用VD和钙的混合制剂,用起来确实是很方便,不过却丧失了补充VA的机会。缺少VA宝宝的呼吸道抵抗力就会减弱,因此极容易反复发生呼吸道感染。因此,理想的补钙品应该选用VD与VA两者比例为3∶1的无机碳酸钙制剂。

另外,学龄儿童也同样需要补充钙剂,但不是服药,而是通过一日三餐的食物补给。食物当中钙的来源很多,例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物、黄豆等等,尤其是豆腐和豆浆,经常食用,钙剂就不会缺乏了 !

补钙过量会给宝宝带来什么样的伤害?

补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良,严重的还容易引起高钙尿症,同时儿童补钙过量还可能阻碍大脑发育,影响生长发育。血钙浓度过高,钙就会沉积在身体的某些部位,影响这些部位的功能。如钙沉积在眼角膜周边会影响视力,沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能,沉积在血管壁上则会加重血管硬化。

本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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