小儿服中药丸应注意事项 中药丸剂一般以蜂蜜制作为多，在给孩子服用前，应仔细检查丸药是否生虫、发霉，一旦发现变质就不要服用。 小儿发育不健全，一般吞咽功能较差。服用丸药时，家长应该把丸药揉碎，用温开水在小勺中烊化成汤液给小儿喂服。如遇到小儿服丸药呕吐时，家长不...
早上孩子贪睡是正常生理现象，然而在许多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最紧张的时候，为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做不但会伤害孩子的身心健康，而且还会影响孩子当天的学习。 不要大声叫醒熟睡的孩子专家认为，唤孩子起床时...
“脱水”会使血液黏稠，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说无异于“火上浇油”，输向大脑的血液会受阻变缓，发生中风的概率自然会增高。在预防方面，首先是要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也要常饮水”。有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状。一般来说...
许多孩子发现近视时已经太晚，往往已达100～200度，视力低于0 5，耽误了最佳矫正的机会。那么，怎样才能及时发现孩子近视呢?儿童近视发生的早期征兆首先，除个别情况外，大部分近视眼发生在孩子的青春期前后：男孩l4～l5岁;女孩l3～14岁。 所以，在孩子进入初中前后，一定要特别...
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现代人越来越讲究健康饮食，其中吃粗杂粮就是健康饮食的措施之一。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？ 孩子吃粗杂粮有什么好处？ 粗粮、杂粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常...
春季是长高黄金期想长高就要补充蛋白质 世卫组织一项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长是9-11月三个月身高增长的2-2 5倍。春季是孩子长高的黄金期，家长们千万不可错过。 孩子长高，离不开合理的营养搭配，其中蛋白质更是不...
专家指出，“季节与青少年生长发育有密切的关系，家长在这一阶段要特别注意孩子的营养补充。”世界卫生组织在这一方面也有一份报告指出“人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，5月份内可长高7 3毫米。长得最慢的是10月，只有3 3毫米。” 听了这些看法，家长想...
由于很多家长缺乏儿童食品安全知识，盲目购买食物，不知不觉中损害了孩子的身心健康。针对这种普遍存在的情况，江苏质监有关人士提醒家长，日常生活中10个儿童食品安全常识需要了解。 常识1白开水是儿童的最佳饮品 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分...
家长们都知道多吃蔬菜有益身体健康。因此他们总是想方设法使孩子每天都能吃一定量的蔬菜，然而有时候无论家长怎么劝说都收效甚微，甚至恰得其反。 孩子还是不喜欢吃蔬菜，家长应该怎么办?在日常生活中，要防止青少年天癸生长过快，最好是“粗茶淡饭、蔬菜常伴”，即使身体虚弱，也...
由于工作繁忙，很多父母没有时间过问孩子的生活和学习，也没有时间管教孩子，于是一日三餐，尤其是晚餐，往往就成了父母教育孩子的时机。但有关专家提醒，餐桌训教不利孩子身心健康。餐桌训教不利孩子身心健康餐桌是全家团圆、感情汇聚之地。在吃饭的时候，家长用自己的言传身教来引...
健脑食品——简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。儿童食健脑食品应做到科学、合理，尽量给孩子食用大量的天然野生动植物，它们富合大量保持着自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。食品“集中营”越吃越聪明少吃在非自然条件...
食盐过多对儿童的害处，主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟，没有能力排除血液中过多的钠，这种伤害是很难恢复的。孩子年龄越小，受到的伤害越大。那么高盐饮食的儿童易患哪些病呢? 高盐饮食对孩子有害食盐过多对儿童的害处，主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟...
宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。 挑食是妈妈“惯”的吗?宝宝的进餐时...
不少家长在给孩子买零食或者是食品的时候，经常会给孩子买果冻吃，好多家长认为果冻是水果制品，富含各种维生素，小孩多吃应有好处，这完全是误解。 其实，果冻并非水果制品，其主要成分是藻酸钠及琼脂、明胶和香精、色素等。 藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体...
孩子们每天用3-4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划，孩子的饮食会很均衡。如果你觉得把一个星期的菜谱都列出来太麻烦，你可以两三天列一次，也可以每天只设计一下晚餐，晚餐不需要有多奇特，但却可以设计得营养均衡，有新鲜的蔬菜、米饭、面食和...
天气渐凉，有的父母怕宝宝受冷，往往让孩子穿着厚厚的衣服睡觉，认为这样既可以保暖，又可以预防宝宝踢被后着凉感冒。 “以衣代被”不利宝宝睡眠健康天气渐凉，有的父母怕宝宝受冷，往往让孩子穿着厚厚的衣服睡觉，认为这样既可以保暖，又可以预防宝宝踢被后着凉感冒。乍一看，这...
大多数儿童都喜欢喝饮料，尤其随着气温的逐渐回升，喝饮料的机会越来越多。儿童喝饮料宜讲究“拿来主义”，做父母的对自己的孩子喝饮料更应有所甄别。 汽水：其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人...
水果含有丰富的维生素，有益于孩子健康，但专家提醒，水果最好直接食用，不宜榨汁饮用。 营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。 因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效...
正值发育的身体，宝宝为什么头发会稀少呢?是因为得了什么病，还是与饮食有关。下面我们来看一下临床医学的调查分析吧! 现代医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及营养状况关系密切。患有佝偻病的婴幼儿，长到7～8个月时，往往靠近枕部(后脑勺)的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮...
孩子尿床，父母光知道烦恼，每天晚上要惦记着叫孩子起夜，孩子尿了还要换被褥。本来没睡好，白天工作没精神，晚上回来还要洗洗涮涮。说，孩子听不懂;打，孩子哭，大人更闹心。可当父母的知不知道，孩子比大人更痛苦，尿床会影响孩子一生的发展和幸福呢? 专家指出：正常情况下，孩...
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病，过多服用维生素D将引起急性中毒。 美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院研究人员3日公布研究报告称，美国约70%的青少年儿童体内维生素D含量偏低，这...
食物中有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。因此，秉承合理膳食、均衡营养的原则，妈妈们平时可以DIY补脑小甜点给宝宝。 甜点也能给宝宝补脑食物中有8种营养物质，对脑力的健全发育起到了重要作用。因此，秉承合理膳食、均衡营养的原则，妈妈们平时可以DIY补脑小甜点...
专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜...
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