钙是儿童成长不可缺少的一个极为重要的微量元素，儿童缺钙不仅会影响骨胳身长，严重缺钙还可致佝偻病。所以，补钙成了众家长为宝宝补充营养的第一步骤。
补钙，大家都知道需要有维生素D的帮助，缺乏维生素D钙质无法吸收（等于白吃了）。获取维生素D原本是一个很简单的事情，只要能每天有2小时接触阳光的机会，就能获取到充足的维生素D。
夏天要见太阳很容易，但在寒冷的冬天，阳光也成了一种奢侈品，总是难得一见。
所以，冬季获取维生素D，我们也只能借助于补充鱼肝油或AD滴剂。那么，婴幼儿在冬季应该如何补充维生素D才是科学合理的呢？妈妈育儿网小编建议您牢记以下4个真相：
真相1：婴幼儿一定要补充维生素D
近年有些谣传称婴幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导。缺乏维生素D，孩子还会表现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，甚至引发佝偻病。目前国际上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风是雨。
真相2：一天补充400-600IU维生素D
关于鱼肝油的报道不时见诸报端，滥补鱼肝油危害健康的字眼总是刺激着家长的神经，尤其有些焦虑的妈妈干脆不吃了事，鱼肝油的好处已经说的太多，妈妈们为了宝宝的健康可千万不能太极端。如果害怕吃过量，那么我们只要牢牢记住维生素D一天的摄入量即可。
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