【产后如何才能拥有平坦腹部】产后小腹多久恢复平坦

来源:两性健康时间:2019-09-28 09:36:14 点击：

平坦的小腹是每个爱美女人都向往的身材，然而不少人发现，自从生了孩子之后，曾经平坦的小腹就开始微微隆起，像足了怀孕两三个月的孕妇，弄得连夏天穿泳衣游泳的自信都没有了。

于是，产后如何瘦腰腹、产后如何减肚子等问题，成了新妈们的重点关注对象。说实话，要在短时间让隆起的小腹迅速变得平坦确实有一定的难度。但只要你对自己信心，加以正确的瘦身方法，拥有平坦小腹，还不是小菜一碟。

现在，妈妈育儿网小编就为大家推荐一个快速瘦肚子的5套减肥运动方法，麻麻们快快跟我一起去学习吧！

第一套：

产后如何才能拥有平坦腹部

动作1

仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝。

动作2

靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。

产后如何才能拥有平坦腹部

动作3

趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩同宽，脚背贴地。

动作4

踮脚尖，用腹部、手臂力量撑起身体30秒，回动作3，重复15次为1回，做4回。

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