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[孕妇乳房保养关键在选对内衣]胸外扩穿什么内衣

来源:疾病资讯 时间:2019-09-22 12:05:57 点击:

  从怀孕到分娩,大部分孕妇的胸部尺寸可能会增加15~20cm以上,所以胸罩要随着胸部的改变适时地更换。专家建议准妈妈:“要能完全包住乳房、不挤压乳头,并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩,有利于产后哺乳时并用。”因为孕中期穿对内衣对乳房保养至关重要。

  同时,在这段时间最好每天洗澡,要是天冷,可以做局部的清洁。在清洁完之后要做乳房按摩。

  清洁和按摩的程序如下:先将乳痂清除掉,然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净;用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷;再用手做按摩,将拇指同其他四指分开然后握住乳房,从根部向顶部轻推,将乳房的各个方向都做一遍,最后挤压乳晕和乳头就能挤出初乳,每天这样做就能保证乳腺管畅通;进行表面皮肤养护,用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩,这次按摩的重点是乳头,要有一定的压力,用两三个手指捏住乳头然后轻捻,手指要沾满乳液,使乳头的皮肤滋润,这样当宝宝用力吸的时候就不会开裂。

  特别提醒:

  对于乳头凹陷,可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。

  手法牵引:垂直方向捏住乳头,向外持续或间断牵引乳头,每次约30分钟,双侧乳头交替进行,每日3~5次。

  器械牵引:即通过手动或电动吸奶器,利用负压原理,将乳头吸出,同样可持续或间断牵引,每次30分钟,双侧交替进行。

  通过矫正,一般两个月后就能收到明显的效果。

  怀孕中期,体重约略已经增加5~6公斤。不仅肚子有明显突起,胸部也会明显变大许多,原本的胸罩已经不太适合,应开始穿戴较大的孕妇专用内衣。

  另外,此时期乳房内可能开始生成乳汁,所以乳头会分泌少量白色乳汁。

  再者,孕妇可以自行评估在20~24周之间,开始为产后哺乳做准备,例如乳头护理及乳房按摩;但是以促进血液循环和乳腺发育为目的,按摩的频率和力度适中即可。

(责任编辑:何颖)

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