怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解孕吐？:孕吐厉害如何缓解

来源:健身新闻时间:2019-10-31 09:56:10 点击：

怀孕初期的呕吐反应是由于激素引起的，很多孕妈的孕吐反应比较严重，那么怀孕初期呕吐力厉害吃什么可以缓解孕吐呢，有哪些方法，更多关于怀孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网，欢迎继续关注。

怀孕初期呕吐厉害吃什么可以缓解孕吐？1、吃点干粮缓解孕吐孕吐是胎宝宝给准妈妈的第一份见面礼，一进食就想吐，这让准妈妈有些害怕进食，别紧张，如果对干粮不反胃的话，倒是可以适当吃些干粮，例如吐司、三明治、面包、饼干等等，适当吃些干的食物，对于缓解孕吐也十分有帮助。2、喝姜茶、果汁孕妇在孕早期都有孕吐的情况，没什么胃口吃饭。这时适当喝些饮品是不错的。可以喝些红糖姜茶、鲜榨果汁等。3、柑橘柑橘类的水果含有充足的水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。4、香蕉香蕉可以快速地提供能量，尤其是孕吐之后，可以吃一些香蕉补充体力。

5、绿叶蔬菜菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。怀孕期间都可以吃。6、坚果坚果脂肪含量高不仅对心脏健康有好处，还对于胎儿脑部的发育是很重要的。7、酸的水果在怀孕早期的时候孕吐严重，饮食上可以适当吃些酸的食物，这样有开胃的作用，还可以帮助消化。一些酸性的水果蔬菜可以吃，例如橙子、葡萄、西红柿等。番茄汁、酸梅汤、柠檬茶就是孕早期缓解孕吐的好食谱。然而，准妈妈要注意，吃酸一定要控制量，不可食用过多，否则会刺激肠胃，同时要注意，有些酸味食品，例如山楂则是不宜食用的，避免刺激子宫收缩有流产的危险。如何治疗缓解孕吐？治疗孕妇呕吐，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐。孕妈可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次1025毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。姜能够让孕妈的胃感到舒服一些。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。

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