气血不足怎么调理快 [揭秘：关于女人产后气血不足如何调理的方法]

来源:医学前沿时间:2019-09-26 09:44:02 点击：

女人生完孩子之初，身体是非常虚弱的，大部分产后妈妈会出现气血不足的情况，还可能出现产后腹痛、恶露不断、下奶慢、奶水少等的症状。很多产后妈妈都会很担忧，怀疑是不是自己生病了，其实，这是产后气血不足的正常表现，所以，新妈妈们不用太担心。

只要我们掌握一定的方法，将气血补足了就好了。那么，女人产后气血不足如何调理呢？这个问题倒是难倒了不少新妈妈，她们四处打听补气血的良方、偏方。关于女人产后气血不足如何调理的方法，来看看下文中的详细介绍吧。

女人产后气血不足如何调理的方法

想要调理好气血，产后妈妈需要做好进补工作。新妈妈除了要保证充足的休息以外，还要注意保持身体内外平衡，保持身体气血通畅。

如果新妈妈产后出现恶露不净、产后奶水分泌不理想的情况时，就要小心可能是因为气血不足所引起，这个时候新妈妈就可以多吃补气血的食品，如：红枣、桂圆、乌鸡、人参、龙眼、燕窝、阿胶等。

从中医学来看，产后气血不足，可以采用经络调理的方式来补充气血，以此达到补益气血，健脾补肾的目的。

只要新妈妈经络被打通了，奶水也自然就会如泉涌而来了，就不用担心奶水不够宝宝吃了。

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