[坐月子便秘吃什么好的特效方法比吃药更管用！]坐月子

来源:行业观察时间:2019-09-24 05:41:50 点击：

产妇便秘是一种比较常见的现象，十个产妇有八个孕妇都会有不同层度的便秘情况，要知道，产妇坐月子期间，由于催奶和调理身体需要大量进补，尤其是一些油奶、饭奶妈妈，如果不多吃饭，不多吃油腻的食物就会奶水少的情况。

再加上产妇月子期间运动量变少，所以，就很容易出现坐月子便秘的情况。生完孩子之后便秘怎么办，坐月子便秘吃什么好？

药物治疗便秘固然有一定的疗效，但大多数药物不是依赖就是对宝宝有影响。所以，正处于哺乳期的麻麻，治疗便秘还是首先食疗为好。治疗坐月子便秘，比吃药更管用的特效方法，请收好！

坐月子便秘吃什么好

1、富含粗纤维食物：绿豆、麦片、卷心菜、韭菜、芹菜、南瓜、白薯、山药、香蕉、苹果等。

2、促进肠蠕动的食物：蜂蜜水、果酱、麦芽糖、芝麻、核桃仁。

促进排便的食疗偏方

1、芝麻油

原料：芝麻油或香油30毫升。

做法：坐月子便秘严重时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。

功效：可以润肠滑壁、促进排便。

2、麻仁粥

原料：大麻仁10克，粳米50克。

做法：先将麻仁捣烂水煎，过滤取汁，下粳米煮作粥，每日早晚各1次服食。

功效：可润肠通便，主治产后大肠热、便秘。

上一篇：[生完孩子后胎盘怎么处理留给医院还是自己带回家？]胎盘带走还是留给医院
下一篇：[产后腹部肥胖什么时候用束腹带瘦腰效果最佳]束腹带可以瘦腰吗

扩展阅读文章

推荐阅读文章

[坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃药更管用！]坐月子