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精神快奔溃了 怀孕晚期睡不着怎么办请大神们支招_精神崩溃

来源:企业要闻 时间:2019-10-24 09:52:28 点击:

到了孕晚期,相信这时许多准妈妈开始喜忧参半了。一方面特别期待和宝宝见面,一方面到了孕晚期身体和心理的压力变大。甚至有到了怀孕晚期睡不着怎么办的现象?

很多孕妈妈在怀孕中期的时候,就因为肚子大,无法正常入睡。怀孕坐着睡觉,想必是每个孕妈咪都经历过的事情。到了怀孕晚期,身体的笨重会越来越明显,孕妇小小的躯体都被大肚子给掩埋了。

孕晚期遇到的不适特别多,比如胃部难受,绝大多数孕妇到了孕晚期都会感觉胃部灼烧的厉害,因为宝宝个头越来越大,胃部受到挤压,在加上孕酮的影响使肠胃蠕动减弱,食物在胃中时间变长,而且准妈妈的括约肌会比较松弛,导致胃液逆流到食道,因而引起灼热的不适感等。比如,怀孕晚期睡不着觉,因为胎儿不断长大,孕妈的行动也变得更加不便了。孕妈睡眠不足可能会影响胎儿的发育,那么怎么样让孕妈咪有个好眠呢?今天我们就来讨论怀孕晚期睡不着怎么办?

孕晚期睡不着的因素是什么?

1、孕晚期焦虑。许多妈妈越到临产就会担心宝宝的发育问题,担心生孩子的过程会不会很痛,心情随着荷尔蒙的影响发生波动,故而影响睡眠。

2、尿频。孕晚期增大的子宫压迫膀胱,孕妇会不停的上厕所,也会导致晚上睡眠质量。

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