【抓住产后黄金期减肥做个健康漂亮辣妈】辣妈

来源:企业要闻时间:2019-09-27 09:43:03 点击：

每个妈妈在产后都会懊恼自己的身材，想减肥又害怕影响身体健康，所以就任由身材的随意发展，越拖越胖。

其实产后减肥是有一定规律的，下面就来总结一下产后健康减肥的时间和方法。

最佳减肥时间：

1、首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。

2、产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

3、产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。

4、4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

5、产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。

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