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[与其纠结孕妇可以吃榴莲吗 不如先弄清榴莲对孕妇危害]孕妇榴莲

来源:健康资讯 时间:2019-10-14 09:50:02 点击:

榴莲,浑身都是宝,这一说法也得到了大家的公认。榴莲的营养价值极高,老话说一只榴莲三只鸡,很形象的比喻了榴莲的营养价值和功效作用。因此,在我们身边有不少的人都喜欢食用榴莲,尽管它的味道比较独特,但是丝毫不影响它在人们心目中的位置。

孕妇在怀孕期间的饮食忌口有很多,在整个孕期准妈妈需要摄入营养又健康的食物,以保证供给自身和宝宝的需求,那么,孕妇可以吃榴莲吗,孕妇吃榴莲是不是大补?事实上,孕妇吃榴莲是存在着一定的危害的,以下的这4个危害准妈妈一定要小心警惕。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有水果之王美称。榴莲营养价值很高,除含有很高的糖份外,还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

所以,贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴,不能多吃。孕妇如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限(100g)。

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