保胎食谱_美味保胎食谱准妈妈学起来

来源:营养识堂时间:2019-09-22 11:59:14 点击：

　　保胎食谱一：妊娠安胎汤

　　功效：除了能醒胃、利温止呕外，这款汤还有安胎的功效。

　　需要的食材：鲫鱼450克，砂仁15克，姜5克，花生油10克，盐3克。

　　制作步骤：

　　1）将鲫鱼去鳞并洗净，清除鱼肚内的肠杂。

　　2.）将砂仁捣碎成粉末状，并放置在鱼腹中。

　　3）将加工过的鱼置于炖盅内，并放入洗净切片的姜片调味。

　　4）隔水炖熟后，放熟油盐调味即可。

　　特别提示：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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