[孕妇安胎食谱：山药玉米莲藕排骨汤] 孕妇喝山药排骨汤的做法

来源:保健养生时间:2019-10-22 09:50:24 点击：

十月怀胎，别总把保胎的重任交给保胎药。在日常饮当中的很多食物，也有安胎作用。比如：莲藕就是一个不错的选择。

藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，对安胎有好处。

孕妇安胎食谱：山药玉米莲藕排骨汤

准备食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

步骤1：山药刨皮后切滚刀块备用。

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