怀孕之后孕妈的身体激素迅速上升，最直接的体现就是脾气变暴躁，很容易生气易怒、莫名其妙的暴躁，这是身体激素搞的鬼，孕妈妈也无能为力，只能在不伤害身体的前提下尽量平和自己的心情。但是每个孕妇暴躁的时间点和持续时长不一样，有的孕妇在孕早期就暴躁，持续整个孕期，有的孕妇则在孕中期暴躁，这是怎么回事呢？怀孕什么时候开始暴躁呢？该如何缓解？
怀孕什么时候开始暴躁
怀孕之后如果没有特殊情况，孕妇身体内的孕激素和雌激素会大幅提升，导致孕妇的内分泌失调，所以遇到一点小事或是心情不佳的时候就会十分暴躁，因此怀孕之后暴躁是很正常的。至于怀孕之后什么时候开始暴躁并没与定论，也不存在固定时间限制，只要激素失调孕妇内分泌紊乱就会暴躁，一般在孕早期比较明显。
所以说孕妇一般从孕早期就会开始暴躁，持续到孕中期身体逐渐适应了这种内分泌习惯，情绪会逐渐得到平稳的控制。但是也有孕妇会整个孕期都暴躁，只能说可能是孕妇身体适应激素调节能力慢，再加上孕妇本身性格比较急躁，所以会有整个孕期都暴躁的现象。
孕妇情绪暴躁如何调理
1.多听音乐少操心
怀孕后脾气暴躁都是因为一点小事不顺意将情绪放大化的，所以怀孕之后可以多听听喜欢的音乐，舒缓心情，顺便还能胎教；少去操心家中事物，别没来由的给自己找气受。少参和繁琐的事情，少抱怨，自己学会韬光养晦，自己保护自己的心情。
2.保证合理规律的作息
孕妇因为激素上升的干扰导致脾气暴躁，所以尽快调理身体内分泌适应也是缓和暴躁的方法之一。一定要保持一个合理规律的作息，按时吃完、睡觉，适当运动，有助于身体内分泌调节，促进孕妇对身体现状的适应速度。孕妇适应了之后就可以很好的克制自己的情绪，不会在易怒暴躁。
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